Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.
Асаны в последовательности дополняют и усиливают друг друга, способствуя постепенному выравниванию и балансировке всего тела. Бикрам йога увеличивает энергию, выносливость и ловкость.
Асаны мягко растягивают, сжимают и массируют внутренние органы, очищая сердечно-сосудистую систему, а также стимулируя эндокринную и нервную системы. Разбалансированные гормоны и энзимы высвобождаются или затормаживаются в нужном направлении. Тело регулируется и настраивается самостоятельно. Оно знает, что и в каком количестве ему нужно.
Холестерин в крови регулируется, освобождая артерии и вены; кислород и питательные вещества поступают в ранее труднодоступные участки тела; токсины выводятся; центральная нервная система одновременно оживляется и успокаивается.
Лимфатическая система очищается, а иммунная система усиливается. Увеличиваются сексуальная энергия и способность к зачатию. Все внутренние органы приводятся в изначальное состояние сбалансированности и наивысшей эффективности. Нервные каналы и энергетические меридианы раскрываются и укрепляются.
Емкость легких увеличивается, повышая жизнеспособность. Кости укрепляются. Улучшается подвижность суставов. Мышцы укрепляются, приводятся в тонус, и одновременно становятся более гибкими.
Глубокая растяжка помогает практикующим снизить массу тела путем преобразования жиров и протеинов в клетках, в результате чего, калории сжигаются более эффективно. Такое преобразование на клеточном уровне способствует тому, что тело начинает функционировать на пике активности, что в свою очередь ведет к большей энергии в целом.
Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему,Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью. Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.
Расписание занятий доступно здесь.