- Еда 104
- Красота 232
- Здоровье 147
- Развлечения 130
- Спорт 7
- Авто 22
- Обучение 62
- Товары 31
- Туры 43
- Дети 95
- Разное 28
-
ПолучиКупон
165
Знали ли вы?
В наших письмах регулярно встречаются большие промокоды. Проверяйте письма, чтобы купоны обходились значительно дешевле конкурентов
-
Частные мастера
8
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее
Посещение зала бокса, тренажерного зала и сауны в центре единоборств «Ударник» в течение 1, 3, 6 или 12 месяцев. Скидка до 74%
- Занятия спортом в центре единоборств «Ударник»
- Волгоградский проспект
- 1 месяц посещения зала бокса на Волгоградском проспекте (по будням с 9.00 до 17.00) за 390р. вместо 1500р. Скидка 74%
- 3 месяца посещения зала бокса на Волгоградском проспекте. Купон за 1790р. и доплата на месте: 4000р. вместо 13000р. Скидка 55%
- 6 месяцев посещения зала бокса на Волгоградском проспекте. Купон за 2790р. и доплата на месте: 7000р. вместо 22000р. Скидка 56%
- 12 месяцев посещения зала бокса на Волгоградском проспекте. Купон за 4790р. и доплата на месте: 8500р. вместо 30000р. Скидка 56%
- Партизанская
- 3 месяца посещения зала бокса на Партизанской. Купон за 1790р. и доплата на месте: 4000р. вместо 13000р. Скидка 55%
- 6 месяцев посещения зала бокса на Партизанской. Купон за 2790р. и доплата на месте: 7000р. вместо 22000р. Скидка 56%
- 12 месяцев посещения зала бокса на Партизанской. Купон за 4790р. и доплата на месте: 8500р. вместо 30000р. Скидка 56%
- Савеловская
- 3 месяца посещения зала бокса, тренажерного зала и сауны на Савеловской. Купон за 1990р. и доплата на месте: 4500р. вместо 17000р. Скидка 62%
- 6 месяцев посещения зала бокса, тренажерного зала и сауны на Савеловской. Купон за 2990р. и доплата на месте: 7500р. вместо 27000р. Скидка 61%
- 12 месяцев посещения зала бокса, тренажерного зала и сауны на Савеловской. Купон за 4990р. и доплата на месте: 9000р. вместо 35000р. Скидка 60%
- Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости услуги. Полную стоимость необходимо доплатить на месте
- Центр единоборств на Савеловской открывается 15 декабря 2013
- Один человек может воспользоваться только одним купоном по данной акции
- Вы можете приобрести неограниченное количество купонов в подарок (из расчета один купон в подарок одному человеку)
- Предъявляйте распечатанный купон на месте
- Информацию по условиям акции вы также можете уточнить по телефонам компании:
+7 (495) 796-89-60, +7 (495) 796-89-65
Купон действителен с 5 декабря 2013 по 5 марта 2014 включительно
- Традиционно боксерская тренировка начинается с прыжков на скакалке. Этот вид упражнений отлично прорабатывает способность боксера маневренно передвигаться по рингу, быстро сокращать и разрывать дистанцию.
- Следующий этап тренировки - разминка. Главной целью разминки является разогрев всех мышц и суставов перед специальной работой. Разминка обязательно включает в себя упражнения, имитирующие реальный поединок: отработка уклонов, нырков, ударов, передвижения по рингу и др. Длительность разминки обычно составляет 10-15 минут.
- Далее идет специальная программа, которая начинается с «боя с тенью». Следом идет работа в парах или на снарядах. Те, у кого нет достаточного опыта, либо нет желания работы в парах, работают на снарядах, отрабатывая комбинации, данные тренером.
При работе в парах отрабатываются основные боксерские комбинации. Длительность специальной программы составляет обычно 8 - 15 раундов в зависимости от подготовленности человека. Последним этапом идет заминка. Её целью является плавное снижение нагрузки, а также растяжка всех мышц и связок. После заминки занимающемуся предоставляется время для самостоятельной работы. Это может быть работа на снарядах, «прокачка» или любой другой вид нагрузки.
