Занятия всеми направлениями йоги в клубах Yoga Factory или Me Yoga. 8, 16 или 24 занятия. Скидка до 65%. Хатха, Кундалини, Йога Бокс, Танец Мандала, Нидра и многое другое

ХАТХА ЙОГА

Это система оздоровительных упражнений, состоящих из асан (упражнения для укрепление тела) и пранаямы (дыхательные упражнения). Практика асан делает тело гибким, нормализует работу внутренних органов, укрепляет нервную систему.

АШТАНГА ЙОГА

Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется медитативное состояние сознания. Как и другие стили йоги, аштанга очень полезна для укрепления тела и достижения душевного равновесия.

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Кундалини йога – это вид йоги, благодаря которому с помощью специальных упражнений человек учится управлять своей энергией. Кундалини йога как практика, является высокоразвитой технологией, адаптированной мастером для современного западного человека с его физиологией и менталитетом, основана на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым, например, как дыхание влияет на мышление, как угол наклона пальца влияет на гипофиз. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма.

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Йога-терапия же для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Типичные посетители таких классов – люди, которые готовы к двигательной активности, несмотря на то, что они перенесли травму или болезнь, у них есть хронические заболевания, проблемы со спиной, суставами, ЖКТ, женские недомогания. Обычный фитнес кажется тяжелым, а занятия йогой, особенно по специально составленной программе и с преподавателем, который учитывает особенности вашего состояния, - как раз то, что надо. Йога-терапия снимает интоксикацию и запускает механизм очищения через дыхание. Упражнения направлены на расслабление, вытяжение. Основная задача практики - раскрыть тело пассивными позами.

ЙОГА-БОКС

«Бокс» – не надо бояться этого слова! Здесь нет разбитых носов, ведь это Йога-Бокс. Универсальная система, сочетающая в себе силовые и скоростные элементы бокса с практикой йоги. Сбросить вес? Укрепить мышцы? Приобрести уверенность в себе и навыки самообороны? Развить интуицию и скорость? Укрепить здоровье? Отдохнуть? Поднять настроение? Именно это вам и предлагают!