Хватит есть сушки – даешь суши! Скидка 50% на еду с доставкой в Zakazsushi.com

Суши очень полезны!

Рис – это один из главных компонентов, из которых готовят суши и роллы.

Он содержит не только много витаминов, но и такие вещества, которые способствуют обволакиванию желудка. Особенно рис полезен тем, кто страдает гастритом и язвой желудка.

Рис содержит витамины В1, В2, В3, В6. Именно они способствуют хорошему росту и здоровью ногтей, волос и кожи, а также укрепляют нервную систему. Рис содержит около 10% белка, также в нем содержится 8 очень полезных и важных для человека аминокислот. Рис содержит калий, фосфор, железо, кальций. Лецитин, который содержится в рисе, нормализует кровяное давление.

Всем известно, что рыба очень полезна как для детей, так и для взрослых. Витамин В6, который содержится в рыбе, поднимает настроение. Витамин В12 укрепляет нервную систему. Особенно много этого витамина содержится в лососе и тунце. А какие вкусные роллы и суши можно приготовить как с лососем, так и с тунцом. Также в рыбе содержится очень много фосфора, который нужен человеку для работы головного мозга. Железо, витамин D, тирозин, омега-3 жирные кислоты, ниацин (витамин В3) — всё это содержит рыба.

Какие же вкусные получаются роллы и суши, если помимо рыбы их приготовить ещё и с овощами! А сколько же витаминов, минералов и других полезных свойств, которые так нужны нашему организму, содержат овощи. Это витамины группы В, РР, С, А и др., йод, магний, калий, кальций, железо. Также овощи улучшают пищеварение. Они помогают людям сбросить лишний вес, благодаря огромному количеству витаминов, которые расщепляют жиры. Ещё овощи способствуют омолаживанию организма.

Словом, полезно со всех сторон! Приятного аппетита!